L’équilibre n’est pas un luxe, c’est votre socle.

Un accompagnement individuel pour ralentir, vous recentrer et remettre du souffle dans votre quotidien.
À travers des séances personnalisées et un espace de soutien, vous reprenez contact avec ce qui compte vraiment pour vous.

• Vous sentir de mieux en mieux
• Re-mobiliser vos ressources et en prendre conscience.
• Avoir les clés de votre bien-être.
• Voir et retrouver ces petites choses positives dans votre quotidien : peu importe les vagues de la vie et de son quotidien, chaque jour a sa part de jolies choses qui vous font du bien et vous font sourire.
  
• Réussir à prendre du recul et à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide.
• Reprendre les rennes de votre vie.
• (Re)trouvez un équilibre de vie.

✅ Gérer le stress au quotidien
✅ Retrouver votre respiration naturelle
✅ Clarifier vos priorités intérieures
✅ Avancer avec plus de légèreté et de sens

Un programme sur-mesure pour remettre votre énergie au centre de votre vie.

🌿 Séances individuelles – Un accompagnement sur mesure

Les séances individuelles offrent une approche personnalisée, centrée sur vos besoins spécifiques et adaptée à votre emploi du temps.

🔄 Accompagnement mixte – Flexibilité et complémentarité

L’accompagnement mixte combine les avantages des séances individuelles et des ateliers de groupe. Il offre une flexibilité optimale, permettant de bénéficier d’un suivi personnalisé tout en profitant de la dynamique de groupe pour renforcer l’engagement et la motivation.​

🌸 Tarifs – Accompagnement particuliers

💶 Séance individuelle  : 50 € – 45 min
🧘‍♀️ Un moment ponctuel pour respirer, relâcher et se recentrer.
✨ Programme « Mon Essentiel » : 397 €
🌿6 semaines pour te recentrer, retrouver ton équilibre intérieur et avancer alignée, en douceur et à ton rythme.

La sophrologie propose des outils concrets pour accompagner vos équipes vers un mieux-être au quotidien, en renforçant leur équilibre professionnel / personnel et en contribuant à une ambiance de travail plus sereine et harmonieuse. Dans le cadre professionnel, je vous propose des interventions sur mesure en ligne ou dans vos locaux :​

Un accompagnement pensé pour vos équipes :

✅ Prévention du stress et de l’épuisement
✅ Ateliers pratiques et rapides sur le terrain
✅ Séminaires et journées bien-être adaptés à votre réalité
✅ Une approche concrète, respectueuse du rythme professionnel

Pour des équipes plus sereines, plus engagées, et plus durables.

🎯 Ateliers ponctuels – Découverte et sensibilisation

Organisez des sessions de 1 à 3 heures pour initier vos équipes à la sophrologie lors de séminaires, journées bien-être ou événements internes. Ces ateliers thématiques abordent des sujets tels que la gestion du stress, la concentration ou la cohésion d’équipe, offrant des outils concrets et immédiatement applicables.​

🔁 Programmes réguliers – Suivi et ancrage des pratiques

Mettez en place des ateliers hebdomadaires ou bi-mensuelles pour instaurer une routine de bien-être au sein de votre entreprise. Ces programmes permettent d’approfondir les techniques de sophrologie, favorisant une amélioration durable de la qualité de vie au travail et une réduction des risques psychosociaux.​

👤 Séances individuelles – Accompagnement personnalisé

Proposez à vos collaborateurs des séances individuelles pour répondre à des besoins spécifiques tels que la gestion du stress, la préparation à un événement important ou le développement de la confiance en soi. Ces accompagnements sur mesure offrent un espace confidentiel pour travailler en profondeur sur les problématiques personnelles.

⚡ Tarif – Énergie Juste

💼 sur Devis – À partir de 160 € HT / heure, distanciel ou présentiel (déplacement à partir de 50€HT)
📋 Tarif modulé selon le format (atelier, séminaire, intervention ponctuelle ou régulière).
🌱 Chaque devis est ajusté à votre réalité terrain.