Améliorer votre gestion du Stress et retrouver votre bien-être
Vous faire accompagner par une sophrologue spécialisée en Stress
Vous voulez vous sentir plus serein(e) ?
Vous voulez évacuer tout ce stress du quotidien que ce soit au niveau professionnel et/ou personnel?
- En utilisant des outils simples ?
- Diminuer voire éliminer vos tensions physiques et mentales?
- Prendre du recul au quotidien ?
- Améliorer vos problèmes de sommeil liés au stress et aux ruminations mentales ?
Ce qu’ils en ont pensé
EXCELLENT
6 avis sur
Aurore Zamperini
2023-12-08
🩷
David Quintin
2023-11-08
Les séances de sophrologie m'ont aidés à me relaxer .j'utilise régulièrement les techniques enseignées par Emmanuelle.
Martial Boudat
2023-11-07
Après quelques séances de sophrologie je suis extrêmement satisfait des résultats obtenus, la pratique de la sophrologie a eu un impact positif sur plusieurs aspects de ma vie quotidienne.
J’ai constaté une nette amélioration dans ma gestion du stress. Les techniques de respiration et de relaxation enseignées en sophrologie m'ont permis de me sentir plus détendu face aux situations stressantes et me rend plus serein face aux défis du quotidien et m’a permis de développer une plus grande conscience de mon corps et de mes sensations. Cela a eu un impact positif sur ma confiance en moi.
Les exercices de visualisation m’ont aussi été très utiles pour me préparer mentalement à des situations spécifiques, dans le cadre personnel. Je me sens plus concentré et mieux préparé à affronter les défis qui se présentent à moi.
J'ai remarqué une amélioration significative dans la qualité de mes petites récupérations journalière. Les techniques de relaxation m'ont permis de mieux me détendre physiquement et mentalement avec de courte pratique qui ont contribué à des nuits et courte siestes plus reposantes et réparatrice
Merci de m'avoir fait découvrir la sophrologie je recommande vivement cette pratique pour améliorer son bien-être physique et mental.
Merci pour l’accueil. Martial.
Alca
2023-11-07
Sophrologue au top, professionnelle avec des séances personnalisées et entièrement adaptées à la personne.
Elles m'ont permis de gagner confiance en moi et de surpasser mes peurs et mes angoisses.
Merci à vous !
C. Spilmont
2023-11-07
Emma nous a expliqué très clairement ce qu'est la sophrologie, puis nous a dispensé avec douceur et pédagogie une séance très relaxante.
Alain Bristiel
2023-11-07
Séances qui apportent sérénité, et bien être et beaucoup d'apaisement après une intervention chirurgicale lourde , encore merci Emmanuelle
Votre quotidien s’assombrit ?
Dans votre quotidien, les maux apparaissent, vous ressentez ou avez peut-être :
- Des soucis de santé : des tensions musculaires, des maux de tête, voire des problèmes digestifs, etc…
- Votre sommeil perturbé par des ruminations mentales, des nuits agitées, des insomnies … Vous êtes fatigués, sans récupération ni énergie…
- Une pression constante
- Une anxiété qui vous envahit dès le réveil
- La crainte du burn-out, avec l’impression que vous êtes au bord de l’épuisement total, de vous noyer dans un verre d’eau
Ce que la sophrologie peut vous apporter :
- Vous sentir de mieux en mieux
- Re-mobiliser vos ressources et en prendre conscience.
- Avoir les clés de votre bien-être.
- Voir et retrouver ces petites choses positives dans votre quotidien : peu importe les vagues de la vie et de son quotidien, chaque jour a sa part de jolies choses qui vous font du bien et vous font sourire.
- Réussir à prendre du recul et à voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide.
- Reprendre les rennes de votre vie.
- (Re)trouvez un équilibre de vie.
Mon approche
Bonjour, je suis Emmanuelle FRANCOIS, sophrologue
En tant que sophrologue, ma mission est de vous accompagner sur le chemin du mieux-être physique, mental et émotionnel en toute bienveillance pour vous guider vers un état de mieux-être.
Je suis convaincue que chacun de nous possède des ressources intérieures inexploitées et enfouies en nous, et mon rôle est de vous aider à les (re)découvrir et à les (re)mobiliser pour surmonter les défis de la vie auxquels vous êtes confrontés.
Il est temps à présent pour vous de prendre ce chemin vers votre bien-être, ce temps pour vous.
